WAS IST HOCHSENSIBILITÄT
Hochsensibel - wenn du einfach mehr wahrnimmst.
Vielleicht kennst du das: Geräusche, Gerüche oder Licht fühlen sich manchmal zu viel an.
Kleidung, Stimmen, Spannungen in Räumen – du nimmst sie alle wahr, oft gleichzeitig.
Und während andere noch weitermachen, spürst du innerlich schon, dass dein System erschöpft ist.
Am Abend gehst du nochmal den ganzen Tag durch, samt Gespräche, Stimmungen, Reaktionen und Gedanken.
Hochsensibilität bedeutet nicht, „zu empfindlich“ zu sein. Es bedeutet, dass dein Nervensystem feiner filtert, intensiver reagiert und tiefer verarbeitet – auf Sinneseindrücke, Emotionen und soziale Signale. Und das alles parallel.
Hochsensible Menschen fühlen mehr von allem – Freude, Liebe, Mitgefühl, aber auch Schmerz, Trauer und Ungerechtigkeit. Du merkst, wenn jemand nicht ehrlich ist. Du spürst Disharmonie in einem Raum, bevor sie ausgesprochen wird. Und manchmal denkst du: „Warum nehme ich das alles so stark wahr? Warum kann ich das nicht einfach abschalten?“
Weil dein System dafür gemacht ist, in Tiefe zu leben, nicht in Oberflächlichkeit. Deswegen magst du auch keinen SmallTalk, sondern gehst gerne direkt zu echten und authentischen Themen über. Du erkennst Zusammenhänge, die andere übersehen und kannst schneller logische Zusammenhänge knüpfen, die rein auf deiner Intuition basieren.
Diese Feinfühligkeit ist eine Gabe – aber sie kann sich auch wie eine Last anfühlen.
Vor allem, wenn du dich ständig anpasst, funktionieren willst oder gelernt hast, dass du „nicht so empfindlich“ sein darfst. Dann entsteht Reizüberflutung, Gedankenkreisen, Rückzugsbedürfnis – das Gefühl, die Welt sei einfach zu viel und zu laut. Doch das liegt nicht daran, dass du zu schwach bist. Sondern daran, dass du zu viel gleichzeitig wahrnimmst – auf allen Ebenen und dein System überlastet ist.
Kurzum: Du denkst weiter, fühlst weiter, spürst weiter.
Was du brauchst ist nicht weniger Intensität. Sondern mehr Achtsamkeit, Raum und Sinn.
Weiche Stoffe, natürliche Klänge, echte Begegnungen, ehrliche Gespräche, Stille und Natur. Worte, die nicht nur gesagt, sondern auch gemeint sind. Wo die Handlung auch zum gesprochenen Wort passt. Menschen, die dich nicht „reparieren“, sondern verstehen. Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das kein Zufall. Dann gehörst du wahrscheinlich zu den 15–20 % der Menschen, die die Welt auf ihre ganz eigene, tiefe Weise erleben und sie dadurch so viel schöner machen. Hochsensibilität ist keine Schwäche. Sie ist eine fein gestimmte Wahrnehmung, die – richtig verstanden und richtig ausgelebt – zu deinem größten Geschenk werden kann. Denn du nimmst das Leben nicht nur wahr – du erlebst es mit allen Sinnen. Und das kann durchaus anstrengend und kräfteraubend sein.
Aber lass mich dir sagen, dass es möglich ist, mit deiner (Hoch-)Sensibilität in Balance zu leben – klar, leicht und im Einklang mit dir und deinen Bedürfnissen.
Wie dir das Schritt für Schritt gelingt, zeige ich dir in unserer Zusammenarbeit.
Ich freue mich sehr auch dich